6 Kebenaran Tentang Matras Yoga

1. Bahan matras yoga apa yang lebih baik digunakan?

Saat memilih dan mengaplikasikan matras yoga, seringkali kita merasa yang ada hanya perbedaan pada ketebalan dan ukurannya saja, padahal sebenarnya ada beberapa bahan matras yoga, serta performa dan pengalaman dari bahan yang berbeda pun berbeda-beda.

Saat ini, terdapat lima bahan utama matras yoga yang beredar di pasaran: NBR (karet nitril), TPE (elastomer termoplastik), karet, karet PU (poliuretan), PVC (polivinil klorida).

Matras yoga bahan NBR: ketahanan aus yang baik, tetapi anti slip dan elastisitasnya kurang baik, karena bahannya mungkin cocok untuk pulau kalsium oksida (yaitu kapur tohor) sebagai pengisi selama pemrosesan, jika proporsi kalsium oksida tidak terkontrol dengan baik, matras yoga yang diproduksi dapat menyebabkan alergi kulit atau sensasi terbakar. Matras yoga NBR relatif lebih murah dan lebih cocok untuk pemula yoga.

Bahan TPE banyak digunakan pada peralatan olah raga, matras yoga bahan ini memiliki efek anti slip, elastisitas, daya tahan yang sangat baik, namun harga umumnya sedikit lebih tinggi, lebih cocok untuk latihan yoga profesional.

Matras yoga berbahan karet, ketahanan, daya tahan, dan anti slip semuanya baik, namun jika tangan dan kaki berkeringat maka efek anti slip akan berkurang secara signifikan. Meskipun elektron bahan ini sangat beraroma dan tidak mudah dihilangkan, namun aman dan tidak berbahaya.

Bahan PU terutama digunakan pada kulit buatan, sofa, lapisan luar setir mobil, dll. Bahan matras yoga ini menyerap air dan bernafas, efek anti selipnya bagus, meski berkeringat, ada air saat berolahraga, bisa juga mencapai anti-slip yang efektif. Namun matras karet PU merupakan matras yoga yang terbuat dari ikatan suhu tinggi dengan film poliuretan dan substrat karet pada permukaannya, matras yoga bahan ini harganya sangat mahal, mudah menyerap abu, takut minyak, sulit dirawat, yoga putih adalah tidak disarankan memilih jenis ini ~

Matras yoga PVC sebenarnya secara bertahap mulai dihilangkan dari pasaran, matras yoga jenis ini memiliki ketahanan sobek dan elastisitas yang buruk, dan mudah rontok setelah sekian lama.

2. Berapa ukuran matras yoga yang tepat?

Matras yoga biasanya tersedia dalam dua ukuran, 173*61cm dan 183*61cm, yang cukup untuk kebanyakan orang.

Tentunya banyak model yang lebih panjang dan lebar di pasaran, sehingga pemula dapat memilih ukuran yang tepat sesuai dengan kebutuhannya.

3. Semakin tebal matras yoga, semakin baik?

Dikatakan bahwa master yoga kelas atas adalah matras yoga yang berbeda, karena yoga berfokus pada pengendalian tubuh sendiri, jadi semakin tinggi tingkat latihannya, semakin tipis matrasnya.

Beberapa ahli kedatangan menyarankan agar pemula mencoba memilih matras yoga dengan ketebalan 8mm, dan setelah memulai, Anda dapat menerapkan ketebalan standar internasional elektronik 6mm, dan matras yoga dengan ketebalan 10mm atau bahkan lebih tebal tidak disarankan, karena matrasnya Terlalu tebal, namun akan mempengaruhi keseimbangan tubuh pulau sehingga tidak kondusif untuk berlatih.

4. Apakah kedua sisi matras yoga harus anti selip?

Karena yoga memiliki banyak postur yang membutuhkan keseimbangan, dan tubuh orang yang berolahraga akan banyak mengeluarkan keringat saat berolahraga, maka jika efek anti slip pada permukaan matras yoga kurang baik kemungkinan besar akan mempengaruhi keakuratan gerakan.

Jika tangan dan kaki terpeleset saat melakukan beberapa gerakan sulit, akan timbul risiko keselamatan yang besar, dan jika cengkeraman matras yoga tidak cukup, masalah tersebut juga akan timbul.

5. Bantalan empuk memiliki elastisitas yang baik?

Bagi banyak orang kulit putih yoga, elektron lembut sangat nyaman untuk diinjak, dan mereka sering salah mengira bahwa jenis elektronik ini cocok untuk latihan.

Jika elektron lunak dan tidak elastis, maka tidak nyaman untuk bergerak. Bayangkan proses pergerakan berikut ini, lubang pada elektron tidak dapat kembali normal untuk waktu yang lama, dan tidak dapat menutupi elastisitasnya yang buruk.

6. Apakah matras yoga dapat digunakan sebagai matras merangkak anak?

Bagi banyak orang, memiliki bayi yang cantik dan berlatih yoga orang tua-anak bersama adalah hal yang sangat indah. Sekalipun anak masih kecil, biarkan dia merangkak di atas matras untuk bermain dengan satu batu, yaitu menjaga kontak dekat dengan anak, dan juga mengatasi kesulitan karena harus meletakkan matras merangkak di rumah.

Matras yoga dan matras merangkak anak sebaiknya digunakan untuk menjalankan tugasnya masing-masing, jangan bingung, matras yoga sebagai matras merangkak dapat berdampak pada kesehatan fisik anak, matras merangkak sebagai matras yoga dapat diusir oleh anak. .

Singkatnya, meskipun yoga itu bagus, penting juga untuk memilih peralatan bantu yang sesuai!